私もそうでした・・・育児中ってなぜ太る？

育児されているママたちは、育児に必死になっていると思いますが、でも・・出産後、なかなか元に戻らない体型、それになぜか？出産以降、太ってしまうという人も少なくありません。

実は私も育休中、どうしてこんなに太るの？と思うくらいに太ってしまい、運動したり、色々試してみて、なんとか痩せる事が出来たのですが、それはそれは苦労しました。

育児をしている時って、本当に毎日動き回っているし、太る時間なんてない筈なのに？どうして太るんだろう？とよくよく考えてみたら、多分ストレスではないかなと感じました。

特に一人目の時にかなり体重が増えたのですが、この時、本当になれない赤ちゃんのお世話で毎日不安、それに保育士という職業を持っているため、ほかの人になかなか相談できないという状態もありました。

毎日家の中にいることが多く、お散歩などしても途中で泣き始めて引き返したり、とにかく不安で、子供が寝てくれている時には、とにかく寝ているか食べているか？という状態でした。
家もあれるし・・・このままじゃだめだと思い、ダイエットしようと思いました。

運動出来ているようでできていない

赤ちゃん、また1歳、2歳の子供がいると忙しく動き回っているような気がします。
でも実際にはどうなのか？というと、あんまり運動できていないのです。

ジョギングやウォーキング、水泳などの運動ができない、子どもと一緒に公園などに行っても、近くで見守るというくらいで走り回るという事も少ないのです。

通常お子さんが走り回るようになるのは、3歳くらいからで、このころになると保育園に行くようになるので、ママが育児の中で運動を沢山する時間というのは少ないといえます。
運動する量が少ない状態ですし、また復職されていない時期ですからもちろん通勤するという事もない、圧倒的に運動量が少ないのです。

気が付くと結構食べています

子どもの離乳食などに追われて、最初の子供の時にはとにかく自分の物を作るという事が出来ませんでした。
そのため、子どもが寝ている間にさっと済ませたい、お腹がすいたけど子供が泣くから料理もできないし、おんぶしながらお菓子でいいか？とちょこちょこつまみ食い的に食べていると思いのほか食べてしまっているのです。

子どもが少し大きくなると、子供が食べなかった食事をママが食べるという習慣も出てきて、摂取カロリー量がオーバーになっている事もあります。

育児している時っていうのは、自分がこうしたいと思うこともそういかない事が多くて、とにかくストレスをためやすいのですが、育児している特別な期間・・・と考えて、私の場合、ストレスで太ってしまったと思ってからは、計画しない、思い通りになると思わないようにしていました。

そのかわりに、子供が寝ていたり少し静かにしてくれている時には、掃除、食事の支度など、ちょこちょこ、忙しく動くようにして、夜寝る前にストレッチを入念に行うようにしていました。